CÁCH UỐNG RƯỢU KHÔNG SAY

Trước khi nhập tiệc

Ăn một bữa ăn nhẹ lành mạnh không chỉ cung cấp năng lượng cho buổi tiệc tùng mà là cách uống bia lâu say rất hiệu quả. Nếu bạn không có thời gian nấu một bữa ăn đầy đủ thì các món ăn vặt cũng sẽ làm chậm thời gian chất cồn ngấm vào cơ thể.

Ăn thực phẩm giàu chất béo

Thức ăn có nhiều chất béo sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột, lớp màng này làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu giúp bạn lâu say rượu hơn và gan có nhiều thời gian hơn để chuyển hóa cồn. Vì vậy trước khi nhập tiệc bạn nên ăn các thức ăn nhiều chất béo như phô mai, bơ,... sẽ giúp giảm tác hại của cồn lên cơ thể.

Ăn bánh mì nướng

Hàm lượng carbon có trong bánh mì sẽ hấp thu một phần chất cồn, giúp bạn lâu bị say hơn.

Uống sữa

Sữa sẽ giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, hạn chế sự hấp thu rượu vào trong máu, làm chậm quá trình hấp thụ rượu trong cơ thể, bảo vệ và giảm độ kích thích của rượu với dạ dày.

Dùng vitamin và các loại chất chống oxy hóa

Bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống oxy hóa trước khi uống rượu, bia cũng là một trong những biện pháp chống say hiệu quả.

Ăn cơm

Trước khi nhập tiệc bạn ăn 1 chén cơm giúp ngăn cản sự tiếp xúc của chất cồn với niêm mạc dạ dày và ruột, nhờ đó uống rượu lâu say hơn.

Ăn sữa chua

Trong sữa chua có lượng keo thực vật lớn nên sữa chua giữ được trong dạ dày lâu hơn, giúp giảm nồng độ cồn và bảo vệ bao tử hiệu quả hơn.

Khi nhập tiệc

Trong quá trình ăn tiệc, có một số cách để bạn lâu bị say và cơn say cũng nhẹ nhàng hơn. Bạn nên tham khảo 1 số cách sau:

Uống chậm

Để gan có thời gian chuyển hóa cồn bạn nên uống thật chậm, vừa cảm nhận hương vị của thức uống vừa giảm tác hại của bia, rượu lên cơ thể.

Uống rượu xen kẽ nước lọc và ăn đồ ăn

Hầu hết các trường hợp say diễn ra là do cơ thể bị thiếu nước. Uống nước lọc hoặc nước ép trái cây giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu đồng thời kéo dài thời gian không để chất cồn tấn công ồ ạt vào cơ thể.

Chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ

Nếu bạn không quen uống rượu bia, hãy chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu trái cây, rượu vang,... Đồ uống có nồng độ cồn càng cao thì càng dễ say và cơn say cũng gây khó chịu nhiều hơn.

Không trộn lẫn nhiều loại rượu bia và nước có gas

Một số người có thói quen trộn lẫn rượu bia và nước có gas để uống, đây là việc làm tai hại vì khi pha trộn, các bọt khí trong nước có gas đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu làm chúng ta say nhanh hơn.

Không hút thuốc khi đang trên bàn nhậu

Thuốc lá cũng là một tác nhân đẩy nhanh sự hấp thu của chất cồn vào cơ thể, hơn nữa hút thuốc lá còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm mà ung thư phổi là một trong số đó.

Tránh những ly cocktail hỗn hợp có chất caffeine

Những ly cocktail hỗn hợp rất ngon miệng nhưng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, đồng thời còn làm tăng cảm giác buồn nôn và váng đầu, làm cơn say của bạn nặng nề, tồi tệ hơn.

Một số mẹo giúp bạn tránh mệt mỏi sau khi uống say

Sau khi uống say, cơ thể choáng váng, mệt mỏi, bạn hãy tham khảo một số mẹo dưới đây để giảm tình trạng này.

Ngủ

Khi say rượu cơ thể cần thời gian để hồi phục, vì vậy ngủ là cách tốt nhất. Trước khi đi ngủ bạn nhớ đắp chăn ấm để đề phòng cảm lạnh và chườm khăn mát lên trán nếu thấy nhức đầu nhé.

Uống nhiều nước

Bù lại lượng nước đã mất bằng cách uống nước lọc hoặc nước ép trái cây, nước dừa,... mỗi khi tỉnh giấc, vì mất nước là một trong những nguyên nhân chính làm bạn say rượu.

Sau khi thức giấc bạn hãy bổ sung năng lượng bằng thức ăn lỏng để để cơ thể dễ hấp thụ hơn.

Bổ sung muối khoáng và vitamin cho cơ thể

Nếu bạn bị nôn ói sau khi say rượu có nghĩa là cơ thể vừa bị mất nước, vừa mất đi một lượng muối khoáng và vitamin. Hãy bổ sung muối khoáng và vitamin sẽ tránh tình trạng mất sức, mệt lả.

Bạn cũng có thể ăn các trái cây giàu kali và vitamin C như cam, dưa lưới, dưa lê, dưa hấu, quả bơ, mơ, bưởi,... để bổ sung lượng kali bị mất đi đồng thời hồi phục cơ thể nhanh hơn.

Bổ sung nước và chất điện giải

Mất nước là một trong những nguyên nhân khiến bạn say rượu. Vì vậy, hãy uống một ly nước đầy trước khi ngủ để phòng tránh tác dụng khử nước của rượu, nhằm hạn chế cảm giác nôn nao, khó chịu. Bên cạnh đó, bạn nên chuẩn bị thêm một chai nước để cạnh giường ngủ để uống ngay khi thức giấc vào buổi sáng.

Ngoài ra, bạn có thể uống nước dừa để bổ sung lại lượng muối Natri, Kali đã mất sau khi uống rượu. Hoặc uống các loại nước ép như: cam, bưởi, dưa hấu, dưa lê,… để bù lại lượng vitamin, giúp tránh tình trạng kiệt sức và mệt lả.

Uống cà phê

Sau khi thức dậy sau cơn say, 1 tách cà phê giúp bạn tỉnh táo, giảm đau đầu.

Ăn trứng

Chất cysteine có trong trứng giúp phá vỡ lượng chất cồn còn lại trong cơ thể, vì vậy hãy ăn món trứng sau khi tỉnh khỏi cơn say rượu nhé.

Tập thể dục thể thao

Việc vận động sẽ kích thích cơ thể tiết mồ hồi và giúp bạn cảm thấy khỏe hơn sau khi uống say. Trong trường hợp bị say nhẹ, chạy bộ nhẹ nhàng sẽ làm bạn thấy khỏe hơn.

Các cách uống rượu bia không say thật ra khá đơn giản và dễ áp dụng nhưng nhiều khi bạn vẫn có thể quên mất vì mải vui vẻ với bạn bè. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều đồ uống có cồn không hề tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn hãy khéo léo tránh những nơi làm mình có nguy cơ say xỉn cao như bar, pub hay quán nhậu nhé.

MUA RƯỢU CHÍNH HÃNG Ở ĐÂU?

Để sở hữu rượu chính hãng,  bạn có thể liên hệ trực tiếp:

Webside: ruoungoaisg.vn hoặc Hotline: 089 888 88 09 để mua hàng.

-----------------

🍷 Chúng tôi đi khắp thế gian tìm rượu ngon về cho bạn 

✅Rượu, quà và hơn thế nữa

✅Miễn phí giao hàng tại SG dù chỉ 1 chai

✅Tư vấn theo "gu" - mang đến cho bạn chai rượu phù hợp và theo tài chính

Tại đây, bạn có thể yên tâm không sợ hàng giả, nhái , kém chất lượng. 

Hi vọng thông qua bài viết này, giúp bạn khám phá được nhiều cách uống rượu không say . 

Nếu yêu thích và hứng thú, ngay bây giờ hãy liên hệ cho chúng tôi để có những trải nghiệm chân thực nhất nhé!